Дата для Дня беременных в России выбрана не случайно: она совпадает с православным праздником Благовещения Пресвятой Богородицы, который символизирует новость о будущем материнстве. Цель праздника – содействовать повышению рождаемости и формировать в обществе культуру бережного отношения к материнству и детству.

При этом период ожидания малыша всегда сопровождался рядом запретов, мифов и суеверий, однако не всем им стоит придавать значение. Например, существует мнение, что будущей маме якобы необходимо "есть за двоих", напомнила в разговоре с Москвой 24 кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог Алена Минц. Однако если придерживаться этой теории, то потом придется и худеть за двоих тоже, отметила она.

"Питание беременной должно быть сбалансированным: содержать необходимые белки, жиры и углеводы. Суточная калорийность в период ожидания ребенка может стать на 200–300 калорий больше, но никак не в два раза", - отметила специалист.

Полный запрет на употребление авокадо и кофе тоже можно отнести к мифам. На деле такие продукты в разумных количествах не нанесут вреда, если нет индивидуальной непереносимости. В целом беременным можно съедать половину авокадо в день и выпивать примерно до 300 миллилитров кофе, указала специалист.

При этом необходимость отказа от алкоголя в период беременности – не миф, а чистая правда. Безопасной дозы спиртного в принципе не существует, подчеркнула врач. Кроме того, не рекомендуется есть сырую рыбу и морепродукты из-за возможного отравления.

"Вероятность заразиться опасными паразитами в период вынашивания ребенка не выше, чем обычно, но эту угрозу лучше исключить вовсе", – добавила Минц.