Москвичи и гости столицы смогут присоединиться к тренировкам по горячим йоге, растяжке или пилатесу. Они отличаются от обычных занятий тем, что проходят в зале, где воздух прогревают до 36 градусов, а влажность поддерживают на уровне 40 процентов. Тренировки станут частью проекта «Спортивные выходные» столичного Департамента спорта.

«В условиях нагретого зала мышцы быстрее становятся эластичными, подвижность суставов улучшается, а глубокая концентрация на движениях помогает снять напряжение и повысить общий тонус. Важно помнить: занятия требуют внимания к самочувствию и соблюдения питьевого режима. При отсутствии противопоказаний такая тренировка станет отличным способом не только улучшить физическую форму, но и восстановить ментальное равновесие», — рассказала Екатерина Акулина, тренер проекта «Спортивные выходные».

Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров. Они помогают стать более выносливыми, укрепить мышечный корсет и развить гибкость. 

Для посещения занятий проекта «Спортивные выходные» необходимо пройти регистрацию на сайте. Она открывается по четвергам в 12:00.

Оперативно узнавайте главные новости в официальных каналах города Москвы в мессенджерах MAX и «Телеграм».