По словам невролога, длительное использование гаджетов и малоподвижный образ жизни провоцируют возникновение лимфостаза — нарушения оттока лимфы. Это становится причиной отечности лица и сбоев в работе мочевыделительной системы. Также излучение от экранов негативно воздействует на конъюнктиву, склеру глаз и кожу, вызывая покраснения и высыпания. Неправильные условия сна и отдыха, особенно при игре в темноте, могут привести к нарушениям циркадного ритма.

«Развитие мозга в подростковом возрасте требует достаточного количества кислорода и питательных веществ. Недостаток физических активностей и свежего воздуха может привести к гипоксии и нарушениям в работе нейронов. Это, в свою очередь, сказывается на психическом развитии: несмотря на физическое созревание, подросток может испытывать трудности в формировании когнитивных функций и психической устойчивости», — сообщила она.

Как подчеркнула эксперт, чтобы минимизировать негативные последствия использования гаджетов, родителям следует ограничить время, проведенное за играми, до 40 минут. Кроме того, она подчеркнула важность регулярной физической активности на переменах и в рамках учебного процесса

«Условия в образовательных учреждениях должны включать проветриваемые помещения, а использование гаджетов следует ограничить на уроках. Увеличение количества занятий физкультурой поможет улучшить приток кислорода к мозгу», — заключила Кокоткина.