Почему кожа страдает зимой

С началом холодов мы включаем отопление — и вместе с теплом в дом приходит сухой воздух. Влажность в помещениях может падать до 20–25 %, тогда как коже комфортно при 40–60 %.
В таких условиях кожа теряет влагу быстрее, чем успевает ее восполнять. Нарушается защитный гидролипидный барьер — тонкая «пленка», которая удерживает воду и защищает от раздражителей.

Добавим к этому:

резкие перепады температур (улица — помещение);

горячий душ;

агрессивные моющие средства;

дефицит жидкости и витаминов.

В результате кожа становится сухой, появляется шелушение, зуд, микротрещины. У людей с предрасположенностью могут обостряться экзема, атопический дерматит, купероз, псориаз. Страдает и слизистая носа — образуются сухие корки, затрудняется дыхание, слизистая легче травмируется, снижается местный иммунитет, вирусам легче проникнуть в организм.

Чем сухость отличается от экземы? Сухая кожа — это состояние. Экзема — заболевание. Если сухость можно скорректировать уходом, то экзема сопровождается воспалением, покраснением, выраженным зудом и требует медицинского подхода. Именно поэтому важно не игнорировать симптомы и не лечиться «по совету из интернета».

Что помогает коже зимой

Эти меры помогают повысить влажность воздуха:

1. Увлажняйте воздух.
Поможет влажная уборка, полив цветов, сушка белья или просто мокрые полотенца на радиаторах, проветривание комнаты, увлажнитель воздуха.

2. Пересмотрите водные процедуры
Короткий теплый душ вместо горячей ванны или долгого стояния под душем. После — не растирать кожу полотенцем, а аккуратно промокнуть.

3. Наносите крем сразу после водных процедур.
Зимой лучше выбирать плотные кремы или мази, а не легкие лосьоны. Ищите в составе керамиды, глицерин, гиалуроновую кислоту, масла ши, жожоба, вазелин.

4. Мягкое очищение.
Применяем средства без спирта, отдушек и агрессивных ПАВ. Мочалки и скрабы — под запретом в период обострений.

5. Забота о зонах риска.
Лицо, руки и губы страдают первыми. Крем для рук и бальзам для губ лучше держать под рукой и пользоваться ими, как только возникает дискомфорт.

6. Вода и питание.
Увлажнение начинается изнутри. Питьевой режим и продукты с полезными жирами важны не меньше кремов.

7. Косметологические процедуры.

Увлажнить кожу помогают биоревитализация, мезотерапия и некоторые другие профессиональные процедуры у косметолога.

8. Защита от холода.

На улице надеваем перчатки, на губы и лицо наносим защитный бальзам, крем.

Когда домашнего ухода недостаточно

Обратиться к врачу стоит, если:

сухость, шелушение, зуд не проходят;

появляются покраснение, трещины, купероз — проступающие под кожей капилляры;

кожа болит или отекает;

симптомы усиливаются, несмотря на уход.

Врач-дерматолог поможет отличить обычную сухость от экземы или дерматита, назначит лечение и подберет индивидуальный уход — без экспериментов и риска усугубить ситуацию.

Главное правило отопительного сезона — зимой коже нужна регулярная, бережная и системная забота. А если домашних мер мало, то лучше вовремя обратиться к специалисту.