«Если мы про взрослых, то ночные судороги — довольно-таки частое явление. Это может быть и абсолютно нормальным естественным процессом, например, когда большие нагрузки присутствуют», — пояснил эксперт.

Собеседник RT уточнил, что если судороги повторяются часто и являются болезненными, это может указывать на недостаток магния и кальция, а в более серьёзных случаях — на гормональные нарушения или проблемы с поясничным отделом позвоночника.

«Если это встречается часто и сопровождается сильными болевыми ощущениями, то тогда самолечением заниматься не нужно, обратитесь к специалисту», — отметил специалист.

Что касается судорог в других частях тела, то Белаш назвал второй по распространённости зоной руки и плечевой пояс, что часто связано с подъёмом тяжестей или проблемами в шейном отделе.

«В этом случае можно попробовать начать с простого. Например, какой-то элемент упражнений на растяжку или такого аккуратного лечебно-профилактического массажа. Если это сохраняется и не проходит, то тогда непосредственно к неврологу и решать, какие обследования делать и как это дальше лечить», — добавил врач.

При этом он подчеркнул, что судороги в мышцах туловища и лица встречаются существенно реже и обусловлены совсем узкими причинами.