В беседе с aif.ru эксперт объяснила, почему воду важно выпить до завтрака.

«Начинать утро полезнее со стакана воды. Ее нужно выпить при пробуждении, а уже минут через 20-30 можно позавтракать, выпить чай или кофе», - рассказала она.

По словам врача, нет большой разницы в том, пить теплую или прохладную воду.

«Японцы это называют “умывание желудка” и рекомендуют употреблять прохладную воду, но теплая не менее полезна. Особенно пить прохладную воду натощак полезно тем, у кого есть проблемы с моторикой кишечника», - отметила Чернышова.

Эксперт объяснила, что вода, выпитая натощак, восполняет потери жидкости, она запускает пищеварительный процесс, способствует моторике желудочно-кишечного тракта.

«Может легким желчегонным даже действием обладать и помогать почкам и печени выполнять свои функции. Так что вода натощак - это прекрасно», - добавила Чернышова.