«Сожмите в небольшую складку кожу на тыльной стороне ладони или щеке и отпустите. В норме кожа в течение нескольких секунд должна вернуться в исходное состояние. Если этого не происходит или остается складочка, вероятность обезвоживания велика», — объяснила врач.

Также, по словам Омаровой, на обезвоженность может указывать внешний вид кожи. При дефиците влаги она приобретает тусклый, сероватый оттенок, становится чувствительной, менее упругой и эластичной, шелушится и зудит. Кроме того, становятся более выраженными мелкие морщины.

«Обезвоженность может сигнализировать о серьезных внутренних нарушениях, например, ОРВИ, гриппе и других заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой и потоотделением, различных хронических патологиях, при которых бывает отдышка, например, ХОБЛ, а также о бесконтрольном приеме мочегонных препаратов», — добавила доктор.