Особенно уязвимы в этот период, по ее словам, люди с хроническими заболеваниями.

«Пациенты с сердечно-сосудистыми проблемами острее всего реагируют на осеннюю непогоду. Контрасты температуры и атмосферного давления могут вызывать скачки артериального давления у гипертоников, слабость, головные боли и тошноту. У людей с ишемической болезнью сердца резкое похолодание способно спровоцировать спазм коронарных артерий и приступ стенокардии», — предупредила врач.

Дыхательная система также оказывается под ударом: высокая влажность и переохлаждение облегчают распространение вирусов и ослабляют местный иммунитет. Это приводит к обострениям хронических ЛОР-заболеваний и бронхолегочных патологий. Не остаются в стороне и проблемы желудочно-кишечного тракта: возвращение к рабочей рутине и стресс способны вызвать рецидивы гастрита или гастродуоденита.

Осенью также обостряются психические расстройства — депрессивные и тревожные состояния усиливаются на фоне укороченного светового дня и нарушенных циркадных ритмов.

Для поддержания здоровья в этот период эксперт рекомендует соблюдать режим дня и уделять достаточное время восстановлению. Ключевыми элементами профилактики являются полноценный семи – восьмичасовой сон, регулярные паузы для релаксации, сбалансированное питание и своевременные визиты к врачу при хронических заболеваниях», — напомнила Алексенцева.

При ухудшении самочувствия не следует затягивать с обращением к специалисту, добавила она.