В исследовании китайских офтальмологов, опубликованном в British Journal of Ophthalmology, говорится, что они провели наблюдение над тысячей китайских детей в возрасте от 6 до 8 лет. Ученые наблюдали, как менялась форма глазных яблок детей, острота их зрения, а также изучали рацион испытуемых и их поведение дома, в школе и на улице. В итоге исследователи установили, что у детей, которые получают больше омега-3 с пищей, глазное яблоко меньше вытягивалось, что снижало риск миопии. Различия сохранялись у всех детей, несмотря на наследственную предрасположенность к миопии и разный образ жизни.

Отметим, омега-3 содержится в жирных сортах рыбы (в лососи, скумбрии, сельди), в орехах и семенах (в грецких, льняных, чиа).