Психологи выяснили, что обычная утренняя привычка заправлять кровать может положительно влиять на психику. Люди, которые начинают день с этого простого действия, умеют лучше сосредотачиваться, реже испытывают стресс и ставят перед собой более четкие и достижимые цели. Об этом KP.RU рассказала психолог Василиса Аверьянова.

– Ритуалы и традиции - это то, что держит нашу нервную систему в рамках. Они дают ощущение безопасности, стабильности, контроля над ситуацией. И однозначно помогают сделать жизнь более упорядоченной и снизить уровень стресса и тревоги, – объяснила специалист.

Эксперты также отмечают, что у тех, кто регулярно заправляет кровать, лучше самоконтроль и эмоциональная устойчивость. Эти люди спокойнее, а значит, и качество сна у них выше. Все потому, что порядок в мелочах помогает чувствовать себя увереннее и безопаснее.

Кроме того, для пожилых людей эта привычка особенно полезна. Она связана с сохранением когнитивных функций, то есть памяти и ясности мышления.