Если вы замечаете у себя заложенность носа и чихание в этот период, но температура тела остаётся в норме, это может быть признаком аллергической реакции. Чтобы минимизировать симптомы и избежать контакта с аллергенами, специалисты Роспотребнадзора советуют придерживаться следующих рекомендаций:

1. Сокращайте время нахождения на улице, особенно в сухую, жаркую и ветреную погоду, когда уровень пуха в воздухе повышен.
2. Проводите ежедневную влажную уборку до трех раз в день.
3. Закройте окна и старайтесь избегать попадания пуха в помещения, используя москитные сетки.
4. По возвращению домой следует тщательно умыться, а лучше - принять душ и промыть нос.
5. Меняйте и стирайте повседневную одежду и постельное белье как можно чаще.
6. Проводите регулярную чистку и обслуживание вентиляционных систем.
7. Протирайте оргтехнику на рабочем месте, так как она накапливает пыль.
8. Не занимайтесь самолечением и обязательно обратитесь к врачу в случае проявления аллергии.

Кроме того, вне сезона цветения полезно вести активный образ жизни, проводить больше времени на свежем воздухе и получать положительные эмоции. Роспотребнадзор призывает заботиться о своем здоровье в летний период.