Не рекомендуется есть бананы вместе с хамийской дыней, так как в крови может образоваться избыток ионов калия, что может стать причиной слабости сердечной мышцы, почечной недостаточности, заболевания суставов и снижению частоты сердечных сокращений. В тяжелых случаях есть риск летального исхода. Осталось разобраться, что же такое хамийская дыня. Сладкие хамийские дыни славятся не только в Китае, но и далеко за пределами страны. Благодаря уникальному климату Синьцзяна в произрастающих здесь плодах очень высокое содержание сахара.

При нарушении функций селезенки и желудка бананы не следует совмещать с кисломолочными продуктами. Может появится боль в животе, диарея и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Не рекомендуется совмещать бананы с бататом. В них много клетчатки, что может негативно сказаться на пищеварении, привести к вздутию живота, кислотному рефлюксу и даже вызвать хронической интоксикации.

Перерыв между употреблением бананов и названных продуктов должен составлять не менее 30 минут.
Специалисты предостерегают не есть бананы на голодный желудок, а также стоит избегать употребления незрелых плодов. Хранить бананы в холодильнике не стоит. Из-за низкой температуры кожица темнеет, мякость становится кашей, продукт теряет питательную ценность и вкус.

В одном зрелом фрукте банана содержится следующий набор полезных веществ:
• Калий — нужен для питания сердца, способствует сохранению кальция в костях
• Магний — предупреждает патологии сердечно-сосудистой системы
• Кальций — оказывает положительное влияние на зубы и кости
• Железо — улучшает репродуктивные процессы, помогает при анемии и повышенной утомляемости
• Селен — повышает иммунитет и снижает степень развития опухолевых процессов
• Аскорбиновая кислота — усиливает иммунитет и защищает от простудных заболеваний
• Никотиновая кислота — улучшает метаболизм и способствует поддержанию оптимальной массы тела
• Витамины группы В — способствуют нормальному функционированию нервной системы и усиливают сопротивляемость стрессу
• Пектин — понижает количество холестерина в крови, улучшает функции кишечника
• Клетчатка — нормализует работу ЖКТ
Обратите внимание! В составе фрукта содержится большое количество крахмала, поэтому людям, склонным к полноте, нужно ограничить потребление сладких плодов.

У зелёных и жёлтых бананов калорийность несколько разнится. Так, в зелёных плодах содержится всего 88 Ккал. У спелых бананов питательная ценность составляет 120 Ккал. И самая высокая калорийность у перезревших фруктов — 178 Ккал на 100 г продукта.

Источник: ( https://yandex.ru/turbo/s/sb.by ), ( https://zen.yandex.ru/media/id/5c9865317bdd7600b334dfea/polza-i-vred-bananov-dlia-organizma-cheloveka-5cae55cf62cdb800b3b94a8b?utm_source=serp )
Изображение: (https://pixabay.com/ru )