Травматолог-ортопед Константин Терновой выделил переломы, возникающие из-за падений с высоты собственного роста, как наиболее распространенные зимние травмы. По его словам, в таких ситуациях люди часто выставляют руки для защиты головы, что приводит к переломам лучевой кости в области кисти. Особенно уязвимы в этом отношении пожилые люди, которые могут сломать шейку бедренной кости.

Терновой отметил, что многие люди, особенно с загруженными руками, не успевают выставить руки при падении. "Оступился и упал, руки заняты пакетами, выставить руки не успевают", - объяснил он. Это подчеркивает важность внимательности и осторожности в зимний период.

Чтобы избежать подобных травм, врач рекомендовал выбирать обувь с негладкой подошвой и быть более внимательными при передвижении. Он советует не отвлекаться на телефон во время ходьбы по скользким участкам, а сосредоточиться на окружающей обстановке. Также полезно держать руки свободными и слегка сгибать колени для амортизации.

Необходимо помнить и о безопасности детей. Терновой предупредил о рисках, связанных с катанием на тюбингах в неподходящих местах, что может привести к серьезным травмам. Кандидат медицинских наук и врач-травматолог Артем Катулин также подтвердил, что переломы лучевой кости являются одной из наиболее частых зимних травм. Он добавил, что нередки случаи переломов лодыжек из-за подвернутой ноги и черепно-мозговые травмы из-за удара головой о землю.

В качестве дополнительных мер предосторожности, помимо выбора подходящей обуви, эксперты рекомендуют пожилым людям использовать дополнительные системы опоры. Например, Терновой предложил применять пластиковые аналоги альпинистских кошек, что может помочь избежать падений и травм в зимний период.