Согласно гигиеническим исследованиям, от 30 до 50% школьников к окончанию школы сталкиваются с близорукостью и вынуждены носить очки на протяжении всей жизни. Увеличение нагрузки на зрение происходит как в учебное время, так и вне его, что вызывает различные негативные симптомы.

Среди проявлений чрезмерной нагрузки на глаза отмечаются покраснение, сухость, расплывчатость и нечёткость зрения, а также боли в шее и плечах, головные боли. Эти симптомы должны насторожить родителей и стать поводом для обращения к врачу.

Для профилактики ухудшения зрения Роспотребнадзор рекомендует рационально распределять время, проведенное с электронными средствами обучения и гаджетами. Важным аспектом является выполнение гимнастики для глаз и создание оптимальных условий для работы: удобное рабочее место, левостороннее освещение и соблюдение расстояний от экрана.

При использовании электронных средств обучения с демонстрацией обучающих материалов необходимо ограничивать время непрерывного использования экрана. Для детей 5-7 лет оно не должно превышать 5-7 минут, для учащихся 1-4 классов – 10 минут, а для 5-9 классов – 15 минут. Общая продолжительность использования различных устройств также ограничена, в зависимости от возраста учащихся и типа устройства.

Суммарное время использования электронных средств обучения как в школе, так и дома не должно превышать установленных норм. Например, для интерактивной доски для 1-3 классов это 80 минут в день, а для 10-11 классов – 120 минут. Для персональных компьютеров и ноутбуков ограничения варьируются от 40 минут для младших классов в школе до 170 минут для старшеклассников дома.

Важно отметить, что занятия с использованием электронных средств обучения для детей до 5 лет не проводятся, что подчеркивает необходимость бережного отношения к зрению в раннем возрасте.