Однако всем рекомендуется исключить тренировки на три дня после прививки, чтобы иммунная система могла сосредоточиться на выработке антител. Это также касается и сексуальной активности. Об этом в пятницу, 9 июля, в беседе с «Известиями» заявил заведующий лабораторией спортивной неврологии НИИ спорта и спортивной медицины РГУФКСМИТ Виктор Косс.

Таким образом, он прокомментировал слова заместителя министра здравоохранения Саратовской области Дениса Грайфера, который отметил, что «повышенные нагрузки, в том числе занятие сексом, не рекомендованы после вакцинации». По словам замминистра, «секс — это очень энергозатратное занятие».

Косс уточнил, что сексуальная активность не рекомендуется в день прививки и первые 2–3 суток после нее. Он объяснил, что оргазм может истощать иммунную систему. При этом, если секс является регулярным, то специального перерыва делать не стоит, так как это указывает на сбалансированную эндокринную систему и косвенно на иммунитет. В случае редкого секса, особенно в день прививки, врачи рекомендуют воздержаться.

Говоря о занятиях спортом, врач подчеркнул, что людям, которые не были особенно активны, внезапное начало тренировок за месяц до прививки может негативно сказаться на здоровье. Всем без исключения нельзя заниматься групповым спортом в течение двух суток после прививки из-за повышенного риска заражения.

По словам специалиста, детям в течение трех суток после вакцинации рекомендуется ограничить физическую активность и не пускать на улицу или на тренировки. Здоровым взрослым также рекомендуется исключить тренировки на три дня после укола и не заниматься за сутки до вакцинации. Это позволит иммунной системе сосредоточиться на выработке антител.

Косс добавил, что при наличии хронических заболеваний следует исключить физические нагрузки за три дня до вакцинации и вернуться к ним спустя неделю. Пожилым людям он рекомендовал следовать тем же рекомендациям.