Однако, как и любой продукт, она может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Врач аллерголог-иммунолог Видновской больницы Наталья Попова поделилась рекомендациями по безопасному употреблению клубники и способами распознавания аллергии на этот фрукт.

По словам Натальи Поповой, для большинства здоровых взрослых безопасное количество клубники составляет около 200–300 граммов в сутки. Это соответствует примерно одной чашке свежей ягоды среднего размера. Тем не менее, для людей, склонных к аллергии или имеющих чувствительный желудок, рекомендуется начинать с небольшой порции – 50–100 граммов – и внимательно следить за реакцией организма. Если в течение времени не возникнет негативных симптомов, можно постепенно увеличивать дозу до рекомендованного количества.

Детям следует давать меньше клубники из-за риска развития пищевой непереносимости. Врач советует, что для детей до трёх лет лучше ограничиться несколькими ягодками, а после этого возраста можно предлагать около 100–150 граммов в день.

Однако, как отметила специалист, чрезмерное употребление клубники может привести к проблемам с пищеварением или вызвать аллергическую реакцию. Симптомы аллергии могут проявляться в виде зуда во рту, высыпаний на коже, насморка, кашля или даже затрудненного дыхания. В случае появления таких симптомов необходимо немедленно прекратить употребление клубники и обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.