Доктор медицинских наук, врач-терапевт Сергей Хомяков объясняет, что для здорового взрослого человека, адаптированного к климату средней полосы России, шапка становится необязательной при температуре от 0 до +5 градусов. Однако сильный ветер может сделать эту температуру опасной, вызывая риск переохлаждения.

Дети, в свою очередь, более чувствительны к холоду, и им рекомендуется носить головной убор до температуры +10...+15 градусов. Это связано с тем, что локальное переохлаждение может привести к снижению иммунных свойств слизистых оболочек, что повышает риск инфекционных заболеваний, таких как отит и синусит.

Слишком ранний отказ от шапки может обернуться серьезными последствиями. Локальное переохлаждение может вызвать неврит, обморожение ушей, а также спровоцировать скачки артериального давления, что в некоторых случаях может привести к инсульту. Поэтому важно правильно выбирать шапку в зависимости от погоды: чем выше температура, тем легче должен быть головной убор.

Длительное ношение слишком теплой и тесной шапки может вызвать повышенное потоотделение и повредить волосы. Рекомендуется использовать шапки из натуральных или современных синтетических материалов, которые хорошо защищают от холода и обладают гигроскопичными свойствами.

Что касается альтернатив, капюшон или повязка на голову могут заменить шапку, но только в сухую и безветренную погоду. В условиях дождя, ветра или снега они не обеспечивают должной защиты от переохлаждения.