Это состояние может проявляться не только в трудностях с засыпанием, но и в частых пробуждениях и недостаточной продолжительности сна. Статистика показывает, что от 10% до 30% взрослого населения страдает от подобных симптомов.

Согласно данным, представленным на ежегодной встрече Американского колледжа кардиологов, люди, испытывающие бессонницу, имеют на 69% больше шансов столкнуться с сердечным приступом по сравнению с теми, кто спит нормально. Ученые отметили, что негативное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывают как проблемы с засыпанием, так и недостаточная продолжительность сна, составляющая менее 6 часов.

Интересно, что связь между бессонницей и сердечным приступом сохраняется даже при учете других факторов риска, таких как пол, возраст, вредные привычки и наличие сопутствующих заболеваний. Однако особое внимание стоит уделить людям с диабетом: у них риск сердечного приступа в сочетании с бессонницей удваивается.

Ученые надеются, что результаты данного исследования привлекут внимание к важности качественного сна в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Они подчеркивают, что бессонница — это не просто медицинская проблема, а скорее выбор образа жизни, который может иметь серьезные последствия для здоровья. Гигиена сна, таким образом, может стать важным инструментом в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.