Однако, что означает отсутствие сновидений в течение ночи? Нормально ли это или свидетельствует о каких-то проблемах? На эти вопросы ответил кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик и клинический психолог высшей квалификационной категории Алексей Мелехин.

По словам Мелехина, важно отходить от деления на норму и патологию, так как все индивидуально. Сновидения выполняют как физиологическую, так и психологическую функцию. Основная их задача заключается в «эвакуации» переживаний, накопленных в течение дня, а также в проработке тревожного опыта и незавершенных действий. В этом контексте существует термин «сновидное мышление», который подчеркивает важность снов для психического здоровья.

К сожалению, в нашей культуре существует довольно обывательское отношение к сновидениям. Часто их воспринимают как нечто негативное или несуразное. Мелехин отмечает, что многие люди интерпретируют сны через сонники или с предубеждением, полагая, что их не следует запоминать. В результате, большая часть населения относится к сновидениям как к ерунде, от которой нужно отвлечься и забыть.

При этом стоит учитывать, что сновидения снятся всем, но не все их запоминают. Если человеку кажется, что он не видит снов, это может указывать на изменения в процессе ментализации — способности понимать и интерпретировать собственный эмоциональный и психический опыт. Если человек эмоционален и активно прорабатывает свои переживания, он может не видеть снов. Однако, если отсутствие сновидений не сопровождается тревожностью или опустошенностью, это не является проблемой.

Тем не менее, отсутствие сновидений может быть признаком эмоционального выгорания или депрессивных переживаний. Мелехин подчеркивает, что отсутствие снов — это вариабельная величина, и важно не только то, что нам снится, но и как мы к этим снам относимся. Иногда сны просто не запоминаются, и в этом случае полезным будет записывать или зарисовывать их сразу после пробуждения.

В заключение, сновидения являются важной продукцией нашей психики, играющей значительную роль в ее структуре и экономике. Они выполняют разгружающую функцию, помогая нам справляться с эмоциональными нагрузками и переживаниями.