В интервью радио Sputnik она рассказала, при каких заболеваниях стоит с осторожностью относиться к этому популярному фрукту.

Мандарины являются ценным источником витаминов, особенно в холодное время года. Однако, по словам Залетовой, существует норма потребления овощей и фруктов, которая составляет 500 граммов в день. Превышение этой нормы может привести к различным проблемам со здоровьем. В частности, чрезмерное употребление мандаринов может вызвать аллергические реакции из-за избытка витамина С, а также создать дополнительную нагрузку на почки.

Особенно осторожными с мандаринами должны быть люди с нарушениями функций почек, сахарным диабетом, лишним весом и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Залетова отметила, что в мандаринах содержится фруктоза, которая в безопасных количествах не представляет опасности, но избыточное потребление может привести к повышению уровня сахара в крови. Это особенно важно учитывать тем, кто страдает от диабета или стремится похудеть.

Также врач подчеркнула, что мандарины могут раздражать слизистую оболочку желудка, что может вызвать обострение гастрита у людей с хроническими заболеваниями. Она рекомендовала избегать употребления мандаринов натощак и растягивать суточную норму на весь день, чтобы снизить риск неблагоприятных последствий для здоровья.