Несмотря на его полезные свойства, данный молочный продукт не рекомендуется включать в ежедневный рацион в больших количествах.

Сыр, по словам Бобровского, является богатым источником полноценного белка и аминокислот, что положительно сказывается на иммунной системе и общем функционировании организма. Он также упомянул, что сыр содержит кальций, который важен для здоровья костей. Особенно полезен сыр в зимний период, когда он помогает нормализовать ритмы сна и улучшить настроение благодаря содержанию витаминов группы B, в частности B12.

Однако врач подчеркнул, что злоупотребление сыром может привести к различным заболеваниям. Он отметил, что этот продукт достаточно калориен и содержит плохие жиры и холестерин, что может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз. Кроме того, высокое содержание соли в некоторых сортах сыра может стать триггером для других болезней, включая мочекаменную болезнь и гипертонию.

Бобровский уточнил, что безопасное количество сыра для ежедневного употребления составляет 100-150 граммов. Употребление сыра в больших количествах может негативно сказаться на здоровье, поэтому важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма.