В беседе с РИА Новости она подчеркнула, что объятия с людьми и даже с собаками способны приносить ощутимую пользу, если они выполняются искренне и от души.

По словам Иваненко, основным веществом, ответственным за положительное влияние объятий, является окситоцин, известный как гормон счастья. Этот гормон не только помогает справляться со стрессами, но и создает ощущение благополучия, расслабленности и счастья. Таким образом, регулярные объятия могут стать важным элементом в поддержании эмоционального равновесия.

Психолог также отметила, что обниматься можно не только с людьми, но и с собаками. Она подчеркнула, что безусловная любовь животных и их тактильность оказывают положительное влияние на человека. Окситоцин, вырабатываемый во время объятий, способствует укреплению эмоциональной связи и помогает справляться с трудностями.

Иваненко акцентировала внимание на том, что важно обниматься правильно. Это означает, что необходимо полностью сосредоточиться на моменте, не отвлекаясь на посторонние мысли. Объятия должны быть искренними и не восприниматься как формальность. Специалист рекомендует уделять этому процессу достаточно времени, чтобы максимально соприкоснуться с близким человеком и насладиться моментом.

При этом психолог отметила, что нет строгих норм относительно количества объятий. Чем больше объятий, тем больше окситоцина вырабатывается, что усиливает ощущение поддержки и близости. Это особенно важно в моменты стресса или неприятностей, когда наличие близкого человека может значительно улучшить эмоциональное состояние.