По словам врача, избыточные килограммы могут оказаться полезными для людей старше 65 лет, несмотря на общепринятое мнение о вреде ожирения. Веретюк объясняет, что в ряде исследований пожилые люди с избыточным весом часто живут дольше своих сверстников с нормальным весом.

Исследования показывают, что ожирение 1-й степени не увеличивает риск преждевременной смерти. Риск возрастает только при индексе массы тела (ИМТ) 36 и выше. ИМТ рассчитывается по формуле: масса тела (кг) делится на рост (м) в квадрате. Существует несколько категорий веса: нормальный вес, избыточный вес и различные степени ожирения.

Ученые также установили, что у пожилых людей избыток веса может снизить риск смерти на целых 20%. Это открытие позволяет пожилым людям меньше беспокоиться о цифрах на весах. Однако важно понимать, что изменения в составе тела играют ключевую роль. С возрастом, даже при неизменном весе, увеличивается количество жира, особенно висцерального, что может оказывать влияние на здоровье.

Несмотря на повышенные риски, связанные с ожирением, такие как диабет и боли в суставах, избыточный вес может повысить плотность костей и защитить от переломов шейки бедра. Остеопороз, по данным главного гериатра Минздрава Ольги Ткачевой, является серьезной проблемой, затрагивающей значительное число людей старше 50 лет.

Важно отметить, что физическая активность остается критически важной для пожилых людей. Прогулки, плавание и скандинавская ходьба могут помочь поддерживать здоровье. Как подчеркивает Веретюк, "лучше быть полным и подвижным, чем худым и неактивным".