В своем интервью, данном 26 мая, она отметила, что негативные переживания оказывают пагубное влияние на здоровье человека и его пищевые привычки.

Сницар подчеркивает, что тревожность является одной из основных причин компульсивного переедания. В состоянии стресса люди часто принимают пищу бесконтрольно, не ориентируясь на реальные потребности организма. Вместо удовлетворения они могут испытывать чувство вины, что усугубляет ситуацию.

Эксперт предупреждает, что опасность компульсивного переедания заключается не только в наборе лишнего веса. Расстройства пищевого поведения могут привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет, гипертония, повышенный уровень холестерина и заболевания сердца. Все это может значительно ухудшить качество жизни.

Снизить риск переедания, по словам Сницар, можно с помощью комплексного подхода. Вместо строгих диет она рекомендует скорректировать режим питания: употреблять сладкое в первой половине дня, а к вечеру переходить на легкие продукты. Также полезными могут быть упражнения на фокусировку внимания, которые помогут осознанно подходить к еде.

Кроме того, важно заботиться о здоровье в целом. Регулярная физическая активность, достаточный сон и позитивные эмоции могут помочь компенсировать болезненные переживания.

Ранее в тот же день Михаил Гинзбург, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, объяснил механизм переедания. Он отметил, что при быстром поглощении пищи сигнал о насыщении поступает с задержкой, из-за чего человек может съедать больше, чем необходимо. Для предотвращения неприятных последствий Гинзбург рекомендовал не отвлекаться от еды, тщательно пережевывать пищу и концентрироваться на своих ощущениях.