В интервью изданию The Sun она подчеркнула важность умения выстраивать границы в различных сферах жизни. По словам специалистки, соблюдение этого правила способствует повышению самоуважения и достижению гармонии.

Зелли объяснила, что выстраивание границ позволяет окружающим понять, что для вас важно и что вы считаете приемлемым. Она отметила, что это не эгоизм, а необходимый шаг для создания более здоровой окружающей среды. Однако, по ее мнению, это может быть непросто, так как люди, не имеющие личных границ, часто не получают должного уважения.

Коуч также указала на связь между отсутствием границ и эмоциональным выгоранием на работе. Если человек не может отстоять свои интересы или отказывать, его коллеги и руководство могут начать этим пользоваться, что приводит к эмоциональному истощению и подавленности. Зелли отметила, что для установления границ на рабочем месте не обязательно конфликтовать с начальством; достаточно просто обсудить ситуацию с руководством.

Не менее важно выстраивать границы и в личной жизни. Зелли призывает помнить о своих интересах и не делать того, чего не хочется. Она подчеркнула, что многие люди говорят "да", когда на самом деле имеют в виду "нет", из-за страха перед конфликтами или боязни быть отвергнутыми. Игнорирование собственных потребностей может привести к агрессии и недовольству.

В заключение коуч отметила, что для достижения счастья важно взять на себя ответственность за свою жизнь, карьеру и круг общения. В любых отношениях, будь то с партнером или друзьями, важно обозначать, что приемлемо, а что нет. Игнорирование этого может привести к потере собственного достоинства и недовольству как собой, так и окружающими.