Постепенно, с возрастом, периоды бодрствования увеличиваются, и ребенок начинает осознавать разницу между днем и ночью. Однако до четырех месяцев новорожденные часто путают эти два времени суток. В этом возрасте они только начинают понимать, что день предназначен для активности, а ночь — для сна.

Если малыш продолжает спать столько же днем, сколько и ночью, это может указывать на то, что он не нашел ориентиры, помогающие ему различать день и ночь. Родителям следует помочь ребенку в этом. Одним из первых шагов является наладка режима питания. Многие молодые родители выбирают кормление по требованию, что позволяет учитывать ритмы малыша. Однако к четырем месяцам стоит начинать сокращать ночные кормления и приближать режим ребенка к режиму всей семьи.

Важно приучать ребенка спать в своей постели. С четырех месяцев малыши физиологически готовы спать всю ночь. Укладывайте ребенка в его кроватку, когда он начинает проявлять признаки усталости, и оставайтесь рядом на несколько минут, прежде чем покинуть комнату. Это поможет ему научиться засыпать самостоятельно. Регулярность укладывания и пробуждения в одно и то же время также способствует формированию правильных привычек.

Обозначение ориентиров для сна также играет важную роль. Темнота является характерной чертой ночного сна, поэтому стоит использовать ночник и избегать яркого света во время ночных кормлений. Днем, наоборот, свет должен проникать в комнату, чтобы малыш понимал, что это время для активности. Ограничение шума и создание спокойной обстановки во время сна также помогут ребенку лучше уснуть.

Семейная атмосфера также влияет на качество сна малыша. Конфликты и стресс могут негативно сказываться на его состоянии. Родителям следует заботиться о своем психическом здоровье, так как усталость и послеродовая депрессия могут привести к проблемам со сном у ребенка.

На первых месяцах жизни малыш может просыпаться и плакать, что является нормальным. Важно не спешить на помощь, так как часто ребенок может успокоиться самостоятельно. Плач может быть признаком усталости или избытка энергии. Со временем родители научатся различать различные типы плача и определять, когда требуется вмешательство.

Вечерние истерики могут стать настоящим испытанием для родителей. В такие моменты важно сохранить спокойствие и предоставить ребенку возможность успокоиться. Уединение в тихой комнате и отсутствие лишнего общения могут помочь малышу восстановить контроль. Со временем такие ситуации станут менее частыми, но могут повторяться по мере взросления ребенка.