В исследовании участвовали более двух тысяч человек, и его результаты были опубликованы в журнале Frontiers in Aging. Авторы работы подчеркивают необходимость дальнейших исследований и более длительных наблюдений, однако предварительные выводы внушают надежду на снижение смертности от онкологических заболеваний.

Витамин D, как показали предыдущие исследования, способен подавлять размножение раковых клеток. Ученые обнаружили механизм, благодаря которому витамин D регулирует работу генов, отвечающих за пролиферацию и дифференциацию клеток. Связь между высоким уровнем витамина D в крови и низким уровнем развития рака уже установлена, однако клинические испытания дают противоречивые результаты. Некоторые ученые считают, что витамин D не помогает в профилактике рака, но может замедлить его прогрессирование и снизить риск смерти от этой болезни.

Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты также играют важную роль в борьбе с раком. Они способны подавлять воспалительные процессы, клеточную пролиферацию и ангиогенез — образование новых кровеносных сосудов. Однако когортные исследования, изучающие влияние омега-3 на развитие рака, оказались неубедительными. Метаанализ, объединивший 27 исследований, продемонстрировал лишь незначительное влияние омега-3 на риск онкологических заболеваний.

Физические упражнения, как известно, полезны для здоровья и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. В контексте рака исследования показывают, что физическая активность может уменьшить вероятность развития онкологических заболеваний за счет подавления воспалительных процессов и улучшения работы иммунной системы. Тем не менее, данные клинических испытаний, подтверждающих причинно-следственные связи, остаются ограниченными.

Профессор Хайке Бишофф-Феррари из Университета Цюриха и ее коллеги провели исследование, чтобы выяснить, действительно ли ежедневный прием витамина D, омега-3 и физические упражнения могут предотвратить рак. В исследовании участвовали 2157 человек в возрасте около 75 лет, которые были разделены на восемь групп, каждая из которых получала разные комбинации витаминов и физической активности.

Результаты показали, что все комбинации оказались эффективными в профилактике рака. За три года было зафиксировано 81 случай инвазивного рака. Витамин D снизил риск на 24%, омега-3 — на 30%, а физические упражнения — на 26%. При комбинировании двух методов риск снижался примерно вдвое, а при использовании всех трех — на 61%.

Это исследование стало первым, в котором влияние физических упражнений на риск рака проверялось с помощью рандомизированного контролируемого клинического испытания, что подтвердило причинно-следственную связь между терапией и результатами. Простая программа домашних силовых упражнений в сочетании с добавками витамина D и омега-3 может значительно снизить риск онкологических заболеваний. Результаты показывают, что для предотвращения одного случая рака за трехлетний период 35 человек должны выполнять упражнения и принимать витамин D3 и омега-3.