Он подчеркнул, что эти дни не следует воспринимать как промежуточный этап в череде длинных выходных, что поможет легче адаптироваться к рабочему ритму.

По мнению Рощина, ключевым моментом для восстановления продуктивности является своевременная подготовка. Специалист рекомендует использовать последний день перед выходом на работу не как последний день отдыха, а как подготовительный этап. Он отметил, что многие люди склонны воспринимать майские праздники как аналог январских, однако в мае есть важная разница — три рабочих дня в середине выходных. Рощин советует рассматривать эту декаду не как сплошной отдых, а как последовательность рабочих и выходных дней.

Если не удалось настроиться накануне, психолог рекомендует начать утро первого рабочего дня в непривычное время. Многие могут попытаться проспать или прийти позже, но лучше встать пораньше и прийти на работу раньше. Это позволит не только выиграть время, но и адаптироваться к рабочему ритму. Рощин подчеркивает, что даже если это повлияет на качество сна, ранний подъем поможет легче войти в рабочий лад.

Чтобы три рабочих дня не казались тягостными, Рощин советует разнообразить повседневную рутину. Он рекомендует наметить на эти дни решение какой-то важной задачи, которую человек откладывал на потом. Это поможет не только эффективно использовать время, но и получить удовлетворение от выполненной работы. Психолог уверен, что такой подход сделает эти три дня более продуктивными и менее напряженными.