В своем выступлении она подчеркнула, что некоторые продукты могут негативно сказываться на здоровье и способствовать преждевременному старению организма.

В черный список попали простые углеводы, такие как сахар, выпечка и другие сладости. По словам Шуппо, избыток этих продуктов может привести к накоплению кислот в организме, что, в свою очередь, вызывает воспалительные процессы в тканях. Хроническое воспаление является одним из факторов, способствующих преждевременному старению.

Врач также отметила, что с возрастом стоит ограничить потребление сыра, молока и творога. Она рекомендует придерживаться щелочной диеты, в которой основное внимание уделяется овощам в любых их проявлениях. Рацион должен включать сбалансированное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Кроме того, важно поддерживать водный баланс и соблюдать регулярность приемов пищи, делая перерывы между ними на четыре-шесть часов.

Шуппо советует включать в рацион больше круп и белого мяса, а от красного мяса лучше отказаться. Эти рекомендации направлены на поддержание здоровья и бодрости духа на многие годы вперед.

Ранее диетолог и эксперт по питанию Лиза Московиц также делилась своим мнением о важности правильного завтрака для здоровья пищеварительной системы и кишечника. Важно учитывать, что питание играет ключевую роль в сохранении молодости и здоровья на протяжении жизни.