Железодефицитная анемия можно выявить по результатам общего анализа крови, где наблюдается пониженный уровень гемоглобина. Это служит обязательным поводом для обращения к врачу. В случае железодефицита уровень гемоглобина может оставаться в пределах нормы, но при этом у человека могут проявляться различные симптомы, такие как частое ощущение холода, головные боли, быстрая утомляемость и ломкость ногтей.

Многие люди сейчас самостоятельно сдают анализы на уровень ферритина, чтобы определить наличие железодефицита. Если результаты показывают низкий уровень ферритина, находящийся в диапазоне от 0 до 20, это действительно может указывать на дефицит железа. Однако не рекомендуется самостоятельно принимать препараты железа, так как это может оказаться пустой тратой времени и средств. Кроме того, уровень ферритина может быть ложно завышен, и в анализах может быть указана норма, что не всегда означает отсутствие железодефицита.

Важно разобраться в причинах, приводящих к низкому уровню ферритина. Наиболее распространенной причиной является недостаток белка в рационе или недостаток ферментов, необходимых для усвоения белка и железа. Кислотность желудка также играет ключевую роль в усвоении железа: если она низкая, то даже при приеме препаратов и добавок уровень ферритина может оставаться низким или повышаться незначительно.

Состояние кишечника также имеет большое значение для нормального усвоения питательных веществ. Как нутрициолог, я помогаю не только разобраться в питании, но и работаю комплексно над вопросами, связанными с дефицитами, функционированием желудочно-кишечного тракта, учитывая симптомы и результаты анализов. Это позволяет обеспечить индивидуальный подход к каждому пациенту и улучшить общее состояние здоровья.