В интервью радио Sputnik он отметил, что переход на менее калорийную пищу и увеличение физической активности могут существенно повлиять на уровень давления.

Горенков подчеркнул, что даже небольшая потеря веса может оказать значительное влияние на артериальное давление. По его словам, сброс каждых 5 килограммов может привести к снижению давления на 10 мм ртутного столба. Это свидетельствует о том, что потребление пищи с низким калоражем способствует снижению веса, что, в свою очередь, положительно сказывается на показателях давления.

Кроме того, врач обратил внимание на важность физической активности, в частности, прогулок. Он рекомендовал людям среднего возраста делать не менее 10 тысяч шагов в день, что составляет примерно 8,5 километра. Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации артериального давления.

Горенков также указал на факторы, способствующие повышению давления. Долгое времяпрепровождение перед телевизором и компьютером, а также стресс могут негативно сказаться на здоровье. Поэтому важно не только следить за питанием и физической активностью, но и управлять уровнем стресса в повседневной жизни.

В заключение, стоит отметить, что изменения в погодных условиях также могут оказывать влияние на состояние здоровья. Врач-терапевт Надежда Чернышова сообщила, что резкая смена погоды может негативно сказаться на ослабленном организме. Люди с хроническими заболеваниями, чья сердечно-сосудистая система не успевает адаптироваться к изменениям, могут испытывать трудности в период неблагоприятных метеоусловий.