Само по себе понятие «нарушение сна» не является медицинским диагнозом, а включает в себя множество состояний, возникающих как вследствие внешних факторов, так и из-за различных заболеваний. К основным проявлениям нарушений сна относятся плохой (поверхностный или слишком короткий) сон, излишняя сонливость, лунатизм и энурез.

Энурез, или недержание мочи, представляет собой неконтролируемое мочеиспускание, которое может происходить как в ночное, так и в дневное время. В большинстве случаев под этим термином подразумевается ночное недержание мочи у детей, а также любые эпизоды недержания у взрослых.

Существует множество причин, по которым может нарушиться сон у ребенка. Во-первых, это внешние факторы, такие как неблагоприятные условия для сна (неподходящая температура и влажность воздуха в спальне, излишний шум, неудобный матрас и т.д.), отсутствие сытости, особенно у детей первого года жизни, а также прием некоторых лекарственных препаратов.

Во-вторых, соматические заболевания могут значительно ухудшать качество сна. У детей первого года жизни наиболее распространенными недомоганиями являются кишечные колики, подъем температуры при ОРВИ, прорезывание зубов и затруднение носового дыхания. Например, заложенность носа может мешать младенцу полноценно сосать грудь, что приводит к пробуждениям от голода.

Неврологические нарушения и психические заболевания также могут стать причиной нарушений сна. В частности, внутричерепная гипертензия может значительно ухудшить качество и продолжительность сна у детей.

Лечение нарушений сна требует комплексного подхода. Многие родители приходят к специалистам в надежде на быстрое решение проблемы, но, как правило, волшебных таблеток не существует. Здоровый сон формируется благодаря соблюдению режима дня и ведению здорового образа жизни. Это включает в себя дозированные умственные нагрузки, достаточную физическую активность на свежем воздухе, контроль доступа к цифровой информации и правильное питание.

Если ребенок плохо спит на протяжении продолжительного времени и отсутствуют признаки соматических и инфекционных заболеваний, родителям следует обратиться к неврологу. Это касается не только детей первого года жизни, но и школьников, страдающих от недостатка сна. Причины нарушений сна могут быть разнообразными, и лишь небольшому проценту детей может понадобиться помощь невролога или детского психиатра.