Результаты опроса, доступные редакции «Известий», показывают, что более 30% респондентов предпочитают заниматься спортом для снижения уровня тревожности.

На вопрос о влиянии спорта на их состояние в кризисные моменты, 37% опрошенных отметили, что физическая активность помогает им чувствовать себя лучше. Однако, несмотря на очевидные преимущества, 25% респондентов признались, что тревожные мысли мешают им сосредоточиться на занятиях спортом, что приводит к откладыванию посещения спортзала и домашних тренировок.

Кроме того, 22% участников опроса указали, что их главный способ борьбы с тревогой — это сон. 16% респондентов предпочитают танцы как способ улучшить свое настроение. В целом, почти половина опрошенных (47%) заявила, что находятся в состоянии тревоги, а 21% отметил, что сохранять спокойствие становится все труднее.

Интересно, что 19% участников опроса считают спорт важным элементом стабильности и самоконтроля, который помогает им справляться с тревожностью. Также 13% респондентов отметили, что поддержка семьи и друзей помогает им не впадать в стрессовое состояние.

Среди других популярных методов борьбы со стрессом оказалось прослушивание любимой музыки — этот способ выбрали 24% опрошенных. 23% предпочитают пробежки, а 18% респондентов заявили, что бокал вина помогает им отвлечься от тревожных мыслей. В то же время лишь 3% участников опроса указали на медитацию как способ борьбы со стрессом. Эти данные подчеркивают разнообразие подходов россиян к управлению своим эмоциональным состоянием в условиях современных реалий.