Советы специалиста были опубликованы на её YouTube-канале и вызвали широкий интерес у зрителей.

В первую очередь, Кореневич советует сохранять спокойствие и измерить артериальное давление и пульс. Эти показатели являются ключевыми для определения дальнейших действий. Она отметила, что при пульсе в пределах 90–120 ударов в минуту и нормальном артериальном давлении человеку следует расслабиться, провести дыхательную гимнастику и помедитировать. Такой уровень биения сердца считается приемлемым в состоянии покоя.

Если же артериальное давление повышено, кардиолог рекомендует принять назначенные врачом лекарственные препараты. В случае пониженного давления, по её словам, лучше всего лечь горизонтально и поднять ноги, а также увеличить потребление жидкости. Эти меры помогут нормализовать состояние.

Кореневич также обратила внимание на то, что некоторые люди могут ощущать биение сердца даже при пульсе в 60–70 ударов в минуту, что часто связано с психоэмоциональным напряжением. В таких ситуациях важно успокоиться и, при необходимости, принять успокоительные препараты.

Для людей с уже существующими проблемами сердечно-сосудистой системы кардиолог рекомендует избегать стрессов и негативной информации, а также стремиться к получению позитивных эмоций и проводить больше времени на свежем воздухе. Эти простые, но эффективные меры могут значительно улучшить общее состояние здоровья и качество жизни.