Это связано с изменениями в образе жизни, такими как недостаток физической активности и нерациональное питание. Вопрос о том, как предотвратить образование камней в почках, становится все более актуальным.

Камни в почках являются наиболее распространенным заболеванием мочевыводящих путей, затрагивающим около 12% населения мира. Эта проблема может возникнуть у людей всех возрастов и полов, но чаще всего встречается у мужчин в возрасте от 20 до 49 лет. Почки выполняют роль своеобразного фильтра, собирая ненужные и вредные вещества, из которых затем образуется моча. Камни формируются, когда концентрация растворенных в моче веществ становится слишком высокой, и моча перенасыщается.

Процесс образования камней можно сравнить с растворением соли в воде. Первые кристаллы могут просто выйти из организма, но при определенных условиях они могут соединяться с органическими компонентами, такими как белки, и образовывать более крупные камни. Симптомы, указывающие на наличие камней, могут включать боль в боку или спине, кровянистую мочу и периодические инфекции мочевыводящих путей. При больших размерах камней может возникнуть почечная колика, сопровождающаяся сильной болью.

Причины образования камней в почках разнообразны. К ним относятся недостаточное потребление воды, малоподвижный образ жизни, ожирение, бариатрические операции и избыточное употребление соли и сахара. Недостаток жидкости в организме приводит к кристаллизации веществ в моче, что увеличивает риск образования камней. Рекомендуется употреблять не менее 2,5 литров жидкости в день, если нет медицинских противопоказаний.

Ожирение также является значительным фактором риска, так как у людей с избыточным весом наблюдается повышенная концентрация различных веществ в моче. Бариатрические операции могут привести к изменению состава мочи и повышению уровня оксалатов, что также способствует образованию камней. Избыточное потребление соли и сахара, особенно при диабете второго типа, увеличивает вероятность появления камней.

Существует несколько типов камней в почках, включая оксалаты и фосфаты кальция, струвитные камни, ураты и цистиновые камни. Оксалаты и фосфаты кальция составляют около 80% всех камней, в то время как струвитные камни чаще встречаются у женщин с хроническими инфекциями мочевыводящих путей. Ураты образуются в результате диеты с высоким содержанием животного белка, а цистиновые камни возникают при наследственном заболевании цистинурии.

Важно помнить, что профилактика образования камней в почках включает в себя регулярное потребление жидкости, физическую активность и сбалансированное питание. Если вы заметили симптомы, указывающие на наличие камней, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.