В интервью радио Sputnik врач-диетолог Анжелика Дюваль поделилась рекомендациями по поводу того, какие напитки могут помочь в реабилитации после перенесенной болезни.

Прежде всего, основным напитком, который должен присутствовать в рационе во время болезни и в период восстановления, является обычная вода. Однако для разнообразия и повышения эффективности восстановления стоит включить в меню настои и морсы. Диетолог предложила простой рецепт: для приготовления полезного морса нужно взять два литра воды, довести её до 80 градусов и добавить около 200 граммов промытых ягод. Для сладости можно использовать клубнику, сочетая её с облепихой или клюквой.

Важно отметить, что кипятить напиток не следует, так как это может привести к потере витаминов. После прогревания ягод их можно пробить блендером или размять толкушкой, что позволит быстро получить вкусный и полезный морс. Такой напиток не только утоляет жажду, но и обогащает организм необходимыми витаминами и минералами.

Кроме того, диетолог рекомендует добавить в рацион настои на основе зеленого чая. К этому напитку можно добавить цитрусовые, клюкву или яблоко без кожуры. После 50 минут настаивания такой чай станет отличным помощником в процессе восстановления после коронавируса.

Однако, наряду с полезными напитками, есть и те, которые следует исключить из рациона на время реабилитации. В первую очередь это касается крепкого черного чая и кофе, а также пакетированных соков и газированных напитков, содержащих большое количество сахара. Эти продукты могут негативно сказаться на состоянии здоровья и замедлить процесс восстановления.

Таким образом, правильный выбор напитков может существенно повлиять на скорость и качество восстановления после COVID-19. Важно помнить о необходимости поддерживать водный баланс и обогащать организм полезными веществами.