Правильный выбор одежды поможет избежать перегрева и переохлаждения, что особенно важно в холодное время года.

Согласно рекомендациям педиатров, если у новорожденного нет повреждений кожи, а его здоровье подтверждено врачом, гулять с ним можно уже через 2-3 дня после выписки из роддома. Однако перед первой прогулкой стоит провести «генеральную репетицию» — несколько раз по 10-15 минут подышать свежим воздухом на балконе. Для первой вылазки лучше выбрать сухой безветренный день с температурой не ниже -5 °С и ограничиться 15-20 минутами на улице. В течение 1-2 недель продолжительность прогулок можно постепенно увеличить до 2-3 часов. Важно помнить, что до года с грудничком можно гулять только при температуре не ниже -15 °С.

При одевании грудничка следует учитывать, что его терморегуляция еще несовершенна, и он может быстро перегреваться. Общее правило гласит, что на малыша следует надевать на один слой одежды больше, чем на взрослого. На голое тело надевается хлопчатобумажная футболка с длинным рукавом, затем — байковая или трикотажная с начесом. Ниже пояса надеваются трусики или подгузник, а поверх — ползунки. Для защиты головы нужны две шапочки: одна хлопчатобумажная, другая — шерстяная или меховая. Комбинезон должен быть утепленным, а на ножки — зимняя обувь и чехол. Ручки защищаются шерстяными варежками с мехом. Не забудьте прикрыть малыша пледом в коляске для сохранения тепла.

Во время прогулки важно следить за комфортом ребенка. Определить, не замерз ли он, можно, потрогав переносицу, шею и запястье. Румяные щеки и нос — признак того, что с ним все в порядке. Даже в сильные морозы не рекомендуется закрывать рот малыша шарфом или платком, так как они могут стать влажными и холодными, что приведет к неприятным последствиям. Важно уделять внимание защите горла и ушей, а также выбирать теплую обувь и варежки, так как эти участки тела быстрее всего переохлаждаются.

Заботясь о правильной одежде и условиях прогулки, родители могут обеспечить своему малышу комфортное время на свежем воздухе даже зимой.