По её мнению, одной из главных ошибок, которую совершают переболевшие, является преждевременное возвращение к интенсивным физическим нагрузкам, особенно в спортзалы. Нуржахан подчеркнула, что начинать реабилитацию следует с простых прогулок, постепенно увеличивая физическую активность и обязательно консультируясь с лечащим врачом.

Специалист отметила, что после перенесенной коронавирусной инфекции иммунная система пациентов ослаблена, а сердце и легкие функционируют на пределе своих возможностей. В таких условиях организм может не справиться с резким увеличением физической нагрузки, что может привести к серьезным последствиям для здоровья. Врач призвала не спешить с возвратом к привычным тренировкам и начать с пеших прогулок на свежем воздухе.

Когда пациенты почувствуют, что их организм готов к более серьезным нагрузкам, Нуржахан рекомендует переходить к быстрой ходьбе или легкому бегу. Постепенное введение занятий в спортзале также должно начинаться с простых упражнений, чтобы подготовить тело к более серьезным нагрузкам. Важно помнить, что для тех, кто перенес COVID-19 в тяжелой форме, с пневмонией и необходимостью искусственной вентиляции легких, занятия спортом можно начинать только после консультации с врачом.

Дополнительно стоит отметить, что коронавирус может оказывать негативное воздействие на многие внутренние органы, включая сердце. Врач-кардиолог Заурбек Шугушев ранее предупреждал, что состояние пациентов с поврежденным сердцем после COVID-19 может быть сопоставимо с состоянием людей, перенесших обширный инфаркт. Он также акцентировал внимание на том, что прогноз для таких пациентов остается неблагоприятным, с ожидаемой продолжительностью жизни всего пять лет.

Таким образом, важно подходить к реабилитации после COVID-19 с осторожностью и вниманием к своему организму, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.