Она может проявляться в самые неподходящие моменты и порой беспокоить слишком часто. Икота представляет собой непроизвольные сокращения диафрагмы, и в большинстве случаев это безопасное состояние, которое проходит самостоятельно через несколько минут. Однако существуют исключения, когда икота может сигнализировать о наличии заболеваний. О причинах икоты и способах борьбы с ней рассказала Ольга Аксенова, отоларинголог Кутузовского центра Evolutis Clinic.

Механизм икоты заключается в сокращении диафрагмы, которая разделяет грудную и брюшную полости. Она движется вниз во время вдоха и вверх при выдохе, вытесняя воздух. Управляет работой диафрагмы мозг через нервы. При икоте диафрагма сокращается непроизвольно, что приводит к резкому вдоху и смыканию голосовых связок, создавая характерный звук. Согласно исследованию Гарварда, до 9% случаев икоты могут быть связаны с заболеваниями, причем чаще икают мужчины и люди с высоким ростом.

Кратковременная икота чаще всего вызвана такими факторами, как переедание, употребление большого количества алкоголя, питье газированных напитков, а также стресс или резкие изменения температуры окружающей среды. Обычно такие случаи проходят без вмешательства, но для их устранения существуют простые методы, которые можно найти в конце статьи.

Затяжная икота, которая длится 48 часов и более, может быть признаком более серьезных проблем. Основные причины затяжной икоты включают повреждение или раздражение нервов, нарушения в работе нервной системы, а также проблемы с обменом веществ, такие как сахарный диабет или дисбаланс электролитов. Интересно, что рекордсменом по икоте является Чарльз Осборн из США, который икал безостановочно в течение 68 лет.

Для избавления от икоты существуют несколько простых приемов, направленных на стимуляцию блуждающего нерва и увеличение концентрации углекислого газа в легких. Основные методы включают задержку дыхания, быстрое питье стакана холодной воды, выдох при зажатом рте и носе, а также подышать в бумажный пакет. Если икота беспокоит вас часто и длительно, стоит обратиться к врачу для обследования и выявления причины. Важно помнить, что избавиться от заболеваний, таких как ГЭРБ, только с помощью задержки дыхания не получится.