Движение — это жизнь. Способность двигаться является главной созидающей силой, которая с момента рождения формирует малыша не только физически, но и как будущую личность. С ней неразрывно связано развитие нервной системы, психики и интеллекта. Ученые давно доказали, что дети, которым регулярно делают массаж и занимаются гимнастикой, гораздо быстрее растут и раньше других малышей начинают активно изучать окружающий мир.

Движение стимулирует развитие тела и внутренних органов, речь, координацию движений, восприятие окружающего, слух и даже внимание. Оно помогает малышам наращивать мышечную массу, улучшает кровоснабжение и пищеварение, укрепляет связочный аппарат суставов и налаживает обмен веществ. Достаточная по возрасту активность также укрепляет иммунитет, повышая способность организма ребенка сопротивляться неблагоприятным влияниям внешней среды и защищая его от болезней.

Важно помнить, что занятия с малышом помогают ему развиваться не только в физическом плане. Нежные и бережные прикосновения маминых рук вызывают у крохи ответные движения и различные ощущения, что способствует формированию его речи. Когда малыш станет постарше, движение останется важным для его развития. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует заниматься физическими упражнениями или подвижными играми с детьми от 1 до 3 лет не менее 30 минут в день.

Начинать зарядку можно с первых дней. С рождения, когда малыш бодрствует и в хорошем настроении, положите его в безопасное место, где он сможет подвигаться: махать ручками и ножками, а позже ползать и перекатываться. Со 2–3-й недели можно делать легкий массаж, основанный на поглаживании ручек, ножек, пальчиков, спинки и животика. С 3-й недели начните занятия плаванием — поначалу в ванне.

С 2 месяцев, освоив первые навыки плавания, можно записаться с крохой в бассейн. С 3–4 месяцев в курс массажа добавляются бережные растирания, разминания и легкие похлопывания. С 4–5 месяцев, когда малыш начинает уверенно держать головку, чаще выкладывайте его на живот, чтобы он мог отталкиваться. Это отличная тренировка перед тем, как малыш начнет ползать. В качестве упора можно использовать стенку или руку взрослого.

С 7–9 месяцев обязательно играйте с малышом в различные игры, такие как «ладушки» и «ку-ку». Эти простые занятия помогут укрепить связь между вами и развить двигательные навыки ребенка.