Женщины в положении особенно подвержены простудам из-за переохлаждения, поэтому важно учитывать несколько факторов перед выходом на улицу в зимний период.

Беременные женщины имеют ускоренный обмен веществ, что делает их более чувствительными к жаре и менее к холоду. Тем не менее, они могут так же, как и все остальные, переохладиться. Поэтому перед прогулкой в мороз необходимо позаботиться о правильной одежде. Основное правило зимнего гардероба — это многослойность, которая позволяет регулировать тепло и комфорт.

При выборе одежды стоит отдавать предпочтение натуральным дышащим тканям. Синтетика может привести к потоотделению и, как следствие, к переохлаждению. Это касается и термобелья, которое предназначено для активных людей. Для неспешных прогулок беременным лучше подойдут изделия из хлопка или шерсти, которые обеспечат необходимый уровень тепла.

При покупке зимней одежды стоит выбирать модели с запасом, хотя бы на полразмера больше. Это связано не только с тем, что вес будет постепенно увеличиваться в течение всей беременности, но и с медицинскими аспектами. Облегающая одежда может ухудшать кровоток, что особенно важно для области малого таза. Более просторные модели помогут сохранить тепло и комфорт.

Важно также уделить внимание верхней одежде, которая должна хорошо защищать шею и голову. Будущим мамам не рекомендуется выходить на улицу без шапки, даже если раньше они обходились без головного убора. Следует избегать коротких курток и шубок, так как ягодицы и верхняя часть бедер должны быть хорошо прикрыты.

Что касается обуви, то она должна быть просторной, так как у беременных женщин часто отекают ноги. Рекомендуется оставлять запас в полсантиметра между кончиком большого пальца и мыском обуви. Лучше избегать сапог с голенищем в обтяжку и острым носком, а также выбирать модели с простыми застежками или без них, чтобы облегчить процесс надевания.