Эти натуральные пищевые добавки способны снижать риск развития серьезных заболеваний, таких как рак и диабет.

Первым в списке Ниббс стал куркумин, активный компонент куркумы. Он известен своими антиоксидантными свойствами и способностью ингибировать перекисное окисление липидов, что, по мнению исследователей, может способствовать продлению жизни. В одном из проведенных исследований было установлено, что у участников, употреблявших по четыре грамма куркумина в день на протяжении месяца, наблюдалось сокращение поражений толстой кишки на 40%. Это поражение могло перерасти в рак, что подчеркивает важность куркумина в профилактике онкологических заболеваний.

На втором месте в списке находится корица. Эта специя известна своей способностью снижать уровень сахара в крови, что особенно актуально для людей с диабетом второго типа. Кроме того, корица обладает противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что экстракт корицы может не только замедлять распространение раковых клеток, но и способствовать их гибели, что делает ее важным элементом в рационе для профилактики онкологии.

Замыкает тройку шалфей. Эта специя не только улучшает функцию мозга и память, что особенно актуально в контексте болезни Альцгеймера, но и используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Шалфей может оказать значительное влияние на общее состояние здоровья, что в свою очередь может способствовать продлению жизни.

В контексте обсуждения здоровья и питания, стоит отметить, что ранее нутрициолог Кристина Журавлева выделила категории продуктов, негативно влияющих на состояние кожи. Она отметила, что сладкие продукты могут вызывать воспаление и повышенное выделение кожного сала, что приводит к проблемам с кожей, таким как акне. Молочная продукция также была названа вредной для кожи, что подчеркивает важность сбалансированного питания для поддержания здоровья не только внутренних органов, но и внешнего вида.