По её словам, распространённое мнение о том, что сладкая пища является основным виновником этого заболевания, не соответствует действительности.

Котешкова отметила, что не все случаи появления сахарного диабета связаны с чрезмерным потреблением сахара. Важно учитывать, что сочетание сладкой пищи с жирами может привести к увеличению инсулинорезистентности. Тем не менее, употребление легко усваиваемых углеводов в умеренных количествах не обязательно приводит к развитию диабета.

Решающее значение в предрасположенности к заболеванию, по словам врача, имеет масса тела. С увеличением веса растут риски возникновения сахарного диабета, что подчеркивает важность контроля за своим состоянием. "Профилактикой заболевания является ведение здорового образа жизни", – добавила Котешкова.

Врач рекомендует обращать внимание на принципы питания, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, и избегать избыточного потребления жиров и легкоусваиваемых углеводов. Она также предостерегает от применения низкокалорийных диет и голодания, которые могут создать стрессовые условия для организма.

Котешкова акцентировала, что снижение веса может повысить чувствительность тканей к инсулину и, как следствие, уменьшить риски развития диабета. Ранее также сообщалось о полезных свойствах чеснока, который может помочь в снижении уровня сахара в крови и борьбе с холестерином.