Мнения разделились: одни выступают за его употребление, другие настаивают на том, чтобы убрать его из рациона. Как же быть с детским питанием? Нужен ли хлеб ребенку? В этой статье мы рассмотрим классический взгляд диетологов на этот вопрос.

Перед тем как ответить на него, диетологи предлагают задать еще один вопрос: сколько ваш ребенок ест каши, особенно манной? Если малыш не любит манную кашу, то несколько кусочков качественного хлеба принесут ему пользу. В противном случае, хлеб не нужен, так как в кашах содержатся те же питательные вещества, что и в хлебе.

Сторонники хлеба вспоминают, как в детстве наслаждались ароматным кусочком белого хлеба. Однако, современные исследования показывают, что белый хлеб, сделанный из муки высшего сорта, практически не содержит витаминов и микроэлементов. Он может быть полезен только в случае, когда малышу нужно быстро восстановить силы, так как содержит много углеводов.

В отличие от белого, хлеб из муки грубого помола богат витаминами и полезными веществами. Он является источником витамина Е, витаминов группы В, магния, цинка и железа. Эти элементы необходимы для нормального развития ребенка. Хлеб из муки грубого помола также богат клетчаткой, что способствует нормальной работе кишечника. Однако, его стоит вводить в рацион только с трех лет, так как у малышей могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Важно помнить, что до 1,5 лет белый хлеб давать не стоит. Изделия из пшеничной муки могут вызывать проблемы с пищеварением, поэтому их следует вводить в рацион в виде сухариков только с полутора лет. Хлеб из муки грубого помола также не рекомендуется до трех лет из-за содержания клейковины и олигосахаридов.

При покупке хлеба для малыша следует обращать внимание на состав. Лучше выбирать продукты без консервантов, красителей и усилителей вкуса. Срок хранения не должен превышать суток, иначе в хлебе могут присутствовать консерванты.

Первый кусочек белого хлеба можно предложить ребенку после 7 месяцев. Порция не должна превышать 3 граммов в день. Это поможет малышу познакомиться с новым вкусом. В 1,5 года можно включить в меню сушку или бублики, но избегать изделий с добавками, которые могут быть опасны для ребенка.

Подводя итоги, можно сказать, что малышам в возрасте от 1 до 3 лет можно давать белый хлеб в количестве 60-80 граммов в день. С трех лет в рацион вводится ржаной хлеб — около 20 граммов в день. До шести лет количество белого хлеба может достигать 120 граммов в день, а ржаного — до 50 граммов.