Эти природные явления могут оказывать значительное воздействие на самочувствие людей, особенно тех, кто страдает от нестабильного артериального давления.

Одним из ключевых советов Белоусовой является необходимость соблюдения режимов питания в период магнитных бурь. Специалист подчеркнула, что в это время не стоит придерживаться строгих диет. Если возникает желание съесть что-то сладкое или мучное, это вполне допустимо. Важно также поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество жидкости. В качестве напитков врач рекомендует воду, чай и соки, однако предостерегает от чрезмерного употребления кофе. Кисломолочные продукты также могут быть полезными в этот период.

Кроме того, врач акцентировала внимание на необходимости регулярного приема медикаментов для контроля артериального давления. Она отметила, что магнитные бури могут вызывать резкие колебания давления, что особенно опасно для людей с гипертонией и гипотонией. Поэтому важно не забывать о назначенных препаратах и следить за своим состоянием.

Еще одним важным аспектом, на который указала Белоусова, является полноценный сон. Врач советует, если появляется сильная усталость или сонливость, не откладывать отдых и сразу же ложиться спать. Она предостерегает от использования компьютера или других экранов перед сном, так как это может негативно сказаться на качестве отдыха.

Ранее Ирина Добрецова, основатель центра формирования здорового образа жизни, также поднимала вопросы, связанные с метеозависимостью и плохим самочувствием во время магнитных бурь. Она призвала людей более внимательно относиться к своему организму, искать причины ухудшения состояния и пересматривать образ жизни в целом.