По его словам, для поддержания здоровья слизистой оболочки кишечника следует исключить из рациона сахар, красное мясо и некоторые виды жиров.

Фрилинг подчеркнул, что употребление сахара может привести к размножению вредных бактерий в желудке. Это, в свою очередь, может вызвать различные нарушения в работе кишечника и негативно сказаться на общем состоянии здоровья. Врач также отметил, что соленые, копченые и колбасные изделия представляют собой серьезную угрозу, поскольку входят в список канцерогенных продуктов. Он рекомендовал ограничить потребление красного мяса до 500 граммов в неделю, чтобы минимизировать риски для здоровья.

Кроме того, специалист акцентировал внимание на "плохих" жирах, содержащихся в таких продуктах, как майонез, маргарин и свиное сало. Эти жиры могут способствовать развитию воспалительных процессов в кишечнике и ухудшению его состояния.

В заключение, Фрилинг посоветовал придерживаться средиземноморской диеты, которая включает в себя большое количество овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла. Такой подход поможет сохранить слизистую оболочку кишечника в оптимальном состоянии и улучшить общее самочувствие.