В наши дни апельсины и мандарины доступны на полках магазинов круглый год, однако знакомить с ними ребенка следует с особой аккуратностью. Если будущая мама употребляет цитрусовые во время беременности, малыш может впервые познакомиться с их вкусом еще в животике. После рождения он продолжит знакомство с этими фруктами через грудное молоко.

Цитрусовые, такие как апельсины, мандарины, лимоны и грейпфруты, являются источником витаминов и полезных веществ. Однако стоит помнить, что они могут вызывать аллергические реакции. Для кормящей матери вполне достаточно попробовать небольшую дольку апельсина или мандарина, или добавить лимон в некрепкий чай. Даже если ребенок не проявил реакции на новшество, не стоит спешить с увеличением порции. Умеренность и аккуратность должны стать вашим девизом. Важно отметить, что витамин С также содержится в черной смородине и яблоках, причем черная смородина превосходит цитрусовые по этому показателю.

Когда речь идет о соках, важно помнить, что они считаются продуктами прикорма, а не обычным питьем. Поэтому подход к их введению должен быть соответствующим. Сок следует вводить постепенно, предварительно посоветовавшись с педиатром. Знакомство малыша с отдельными цитрусовыми фруктами можно начинать не раньше 6–7 месяцев. Когда ребенок освоит другие соки, можно предложить ему поликомпонентный сок, в составе которого будут уже знакомые ингредиенты, включая апельсиновый или мандариновый.

Первая порция сока должна составлять всего лишь каплю, которую можно предложить на кончике детской ложечки. Эту капельку рекомендуется разбавить водой. Если у малыша не возникает нежелательной реакции, объем порции можно постепенно увеличить до 1/4 ложечки. Через несколько дней, при отсутствии негативной реакции, можно предложить уже 1/2 ложечки. К году суточная порция сока может составлять 100–120 мл. Если же после введения соков у ребенка появляется реакция, их следует временно исключить из рациона и попробовать снова позже.