Это связано с тем, что у многих людей усиливается чувство тяжести и упадка сил, особенно после окончания летнего сезона и отпусков. Врач-психолог «МЕДСИ Premium» Екатерина Кулагина рассказала «Известиям» о признаках выгорания и способах справиться с этим состоянием.

По словам эксперта, выгорание чаще всего проявляется осенью, когда люди осознают, что впереди их ждет длительный период рутинной работы. Профессиональное выгорание является частным случаем эмоционального выгорания, которое может затрагивать только сферу профессиональной деятельности, но в дальнейшем может распространиться и на другие аспекты жизни. Выгоревший сотрудник становится проблемой для компании, так как его уровень претензий возрастает, а результаты работы ухудшаются.

Существует мнение, что выгоранию подвержены в основном руководители или сотрудники помогающих профессий. Однако Кулагина отмечает, что это не так. Специфика работы этих специалистов делает выгорание более заметным для окружающих, в то время как юристы или бухгалтеры могут испытывать те же проблемы, оставаясь незамеченными.

Как же распознать признаки выгорания? Прежде всего, «выгорающий» сотрудник чувствует сильную усталость при мысли о работе. У него отсутствует мотивация, и он не получает удовлетворения даже от успешных задач. Это отличает его состояние от обычного переутомления, когда работник может испытывать радость от выполненной работы.

Основной причиной профессионального выгорания является эмоциональный дисбаланс. Это происходит, когда затраты работника на рабочий процесс превышают получаемую отдачу. Например, человек может много работать, но получать за это недостаточно денег для удовлетворения своих базовых потребностей. Это приводит к тревоге и раздражению, что в свою очередь истощает эмоциональную сферу.

Вторая причина выгорания связана с расхождением личных ценностей работника и целей организации. Сотрудник может сталкиваться с необходимостью выполнять задачи, которые противоречат его убеждениям. Это создает внутренний конфликт, который также способствует выгоранию.