По её словам, чрезмерное потребление жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9 может негативно сказаться на здоровье.

Омега-3, как отмечает специалист, играет важную роль в организме благодаря своим высокоактивным биологическим соединениям, известным как эйкозаноиды. Эти соединения помогают регулировать артериальное давление, уменьшают воспалительные процессы и защищают сосудистую стенку, способствуя выведению холестерина. Кроме того, омега-3 участвует в профилактике атеросклероза и обладает антиаритмическим действием. Врач подчеркивает, что омега-3 способствует поддержанию правильного ритма сердечных сокращений и улучшает когнитивные функции мозга.

Мусаева рекомендует принимать омега-3 в виде капсул: по одной с утра сразу после еды в течение трех месяцев с последующим перерывом в один месяц. Это поможет обеспечить необходимый уровень этих кислот в организме без риска переизбытка.

Что касается омега-6 и омега-9, то, по словам врача, они поступают в организм с пищей в достаточном количестве, а часто даже в избытке. Поэтому дополнительный прием этих кислот не требуется. Однако избыток омега-6 может привести к негативным последствиям для здоровья. В частности, это может сделать кровь гуще, замедлить обменные процессы и даже спровоцировать развитие опухолей.

Также Мусаева указывает на то, что у женщин избыток омега-6 может стать причиной мигреней и усиления болей во время менструации, а также способствовать образованию полипов. Эти аспекты подчеркивают важность сбалансированного питания и осознанного подхода к потреблению жирных кислот.