Однако родители могут помочь укрепить иммунную систему своих детей, чтобы она эффективно боролась с различными заболеваниями. Издание The Sun обобщило мнения специалистов и представило девять советов, которые помогут сохранить здоровье школьников.

Первый и важный совет — соблюдение правил гигиены. Родителям стоит напомнить детям о необходимости мытья рук перед едой и после туалета, а также прикрывать рот и нос при кашле и чихании. Эксперты подчеркивают, что спиртосодержащие дезинфекторы не убивают норовирусную инфекцию, поэтому предпочтительнее мыть руки с мылом.

Второй совет касается отказа от курения. Пассивное курение может негативно сказаться на здоровье детей, делая их более уязвимыми к заболеваниям дыхательной системы. Специалисты рекомендуют взрослым бросить курить, а если это невозможно, то делать это вдали от детей.

Физическая активность — третий совет. Каждый ребенок должен заниматься физической активностью не менее часа в день. Это могут быть занятия в спортивных секциях, прогулки на свежем воздухе или активные игры дома. Физическая активность способствует выработке лейкоцитов и улучшает общее состояние организма.

Четвертый совет — достаточный сон. Родители должны следить за режимом сна своих детей, обеспечивая 9-10 часов отдыха. За час до сна рекомендуется минимизировать время перед экранами и создать комфортные условия для сна.

Пятый совет — больше пеших прогулок. Если есть возможность, стоит позволить детям ходить в школу пешком. Свежий воздух и физическая активность на улице помогут укрепить иммунную систему.

Шестой совет касается использования назальных спреев, которые могут создать защитное покрытие в носовых ходах, предотвращая попадание вирусов в организм. Это особенно актуально в общественном транспорте.

Седьмой совет — использование эхинацеи. Исследования показывают, что этот растительный препарат может снизить риск простудных заболеваний и помочь организму в борьбе с инфекциями.

Восьмой совет — прием витаминов. Витаминные добавки, особенно с витамином С и D, могут помочь укрепить иммунитет. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом приема.

Наконец, девятый совет — здоровое питание. Иммунная система зависит от рациона, поэтому овощи и фрукты должны быть основой питания детей.

Что касается учебного процесса, то новый учебный год начнется 1 сентября в обычном режиме. Однако в случае ухудшения ситуации с коронавирусом школы, где привиты менее 80% педагогов, перейдут на дистанционное обучение. Ученики будут учиться без масок, но старшеклассники должны будут их надевать на переменах. Школам разрешат проводить праздничные линейки, однако решение о проведении мероприятий будет принимать каждое учебное заведение индивидуально.